yamy-blog(長野市在住シンガーソングライター、ボイストレーナー)

喉に良い飲み物は何ですか？
歌う時は何を飲みますか？

こんな質問をよく受けます。

A.私はブラックコーヒーです

ええー！コーヒーみたいな刺激があるものは
喉に良くなさそう、、、と驚かれるかもしれませんが
実は、コーヒーには気道を拡げる作用があるのです！

では、コーヒーが一番良いのか、というと
そうとも言えません。。。
ボーカリストそれぞれにこだわりがあって
ハーブティーを飲む方、水が良い方、
ハチミツ、オリーブオイル、豚骨スープなんて方もいます！

実際のところ、気道を通る飲み物はないので
(気道を通ったら肺に入ってむせてしまう！)

飲み物は「何でも良い」のです(^^;

ハーブティーの効果で呼吸がしやすくなったり、
油分や粘性のあるものは渇きを抑えられたりという効果はあるかもしれませんが、あとは気持ちの問題のように感じます。

気をつけたいのは、飲み物の温度で
オススメは「常温〜ほんのり温か」です
冷たい飲み物は、声出しで温めた喉や喉の周りの筋肉を冷やしてしまいます。
逆に、熱すぎる飲み物は喉が渇きやすくなります。
また、「歌う時は絶対コレ！」という条件を作ってしまうと何かの理由で飲み物が変わってしまった時
(上手く歌えないかもしれない、、、)という
不安につながります。
この不安が一番良くないのです。。。

なので、
「私のお気に入りは〇〇だけど何でも大丈夫！」

くらいに思っているのが良いと思います！

yamy ボイストレーニングHP
https://www.yamymusicschool.com